Hypnose sexualité - Méthode Ericksonienne
Pourquoi choisir l’hypnose Ericksonienne ?
L’hypnose Ericksonienne s’appuie sur la suggestion indirecte et le langage métaphorique pour respecter votre rythme, votre histoire et vos ressources. Une induction cible un état d’hypnose adapté qui stimule le changement et permet de remodeler les schémas de pensée, d’émotion et de sensation. Chaque protocole est ajusté à une anamnèse détaillée, pour un accompagnement collaboratif et sécurisé.
Approche personnalisée et centrée sur l’objectif : restaurer le désir, retrouver la confiance, diminuer la douleur, fluidifier la communication intime…
Langage métaphorique et suggestions indirectes : contourner la pression de performance et relancer la curiosité sensuelle.
Intégration des changements au quotidien : auto‑hypnose, micro‑rituels corporels, exercices de présence et de respiration.
Accompagnement spécifique et sécurisé : possible co‑travail avec médecin, sexologue, sage‑femme, gynécologue ou urologue.
Ce que nous travaillons fréquemment
Anxiété de performance et ruminations avant/durant l’intimité.
Troubles du désir (baisse de libido liée au stress, à la charge mentale ou à des croyances limitantes).
Troubles de l’érection ou éjaculation prématurée (aspects psychogènes).
Difficultés orgasmiques / anorgasmie (apprentissage des sensations, lâcher‑prise).
Douleurs et appréhensions : vaginisme, dyspareunie (en complément d’un suivi médical/kiné‑périnéal).
Dépendances et compulsions sexuelles, usage problématique de la pornographie.
Image corporelle et confiance après rupture, accouchement, traitements médicaux ou trauma.
Comment l’hypnose agit dans la sexualité
Apaisement neuro‑végétatif : respiration, ancrages et focalisation pour réduire l’hyper‑contrôle.
Recadrages symboliques : métaphores pour transformer les scénarios d’échec en explorations possibles.
Ré‑apprentissage sensoriel : attention au corps (température, pression, rythme) sans jugement.
Futurisation & ancrages : répéter mentalement des expériences réussies pour consolider la confiance.
Déroulé d’une séance type
Bilan & objectifs : contexte relationnel et médical, attentes, situations déclenchantes.
Préparation : psycho‑éducation (stress/émotions/corps), respiration et ancrage de sécurité.
Séance Ericksonienne : induction douce, métaphores personnalisées, protocoles (désensibilisation, ancrage de plaisir, relâchement périnéal…).
Auto‑hypnose : exercices courts (2–5 min/jour) et tâches entre les séances.
Consolidation : progression étape par étape, communication au sein du couple si souhaitée.
Outils transmis (exemples)
Respiration de présence (cohérence + attention diffuse).
Ancrage de sécurité avant l’intimité ; ancrage de plaisir pendant.
Scanner corporel (exploration neutre des sensations, sans performance).
Exercices d’imagerie (futurisation, métaphores de rythme/onde/chaleur).
Rituels de déconnexion des ruminations (jour/soir).
Sécurité & cadre
L’hypnose ne remplace pas un avis médical. Pour toute douleur ou dysfonction nouvelle, persistante ou inquiétante, ou en cas de suspicion de cause organique/hormonale, consultez d’abord votre médecin, gynécologue, urologue ou sage‑femme. L’accompagnement peut se faire en complément d’une prise en charge sexologique, thérapeutique ou kiné‑périnéale.
Questions fréquentes (FAQ)
Qui peut bénéficier de l’hypnose ?
Toute personne, adulte ou jeune, en bonne santé générale, et idéalement évaluée médicalement si une cause organique est suspectée. L’hypnose se combine aisément avec un suivi sexologique ou psychothérapeutique.
Comment se déroule une séance ?
Après un échange sur vos attentes, vous êtes guidé dans un état d’hypnose adapté à votre objectif. Des suggestions sur mesure accompagnent les ressentis et images qui émergent. La séance se termine par un retour progressif et des indications personnelles.
Dois‑je préparer quelque chose ?
Venez en tenue confortable, évitez un repas très lourd juste avant. Prévoyez un moment calme après la séance pour intégrer et pratiquer un court exercice d’auto‑hypnose.
Quand les effets peuvent‑ils apparaître ?
Selon les profils, certains perçoivent un allègement rapide (stress, pression de performance) ; d’autres observent une amélioration progressive avec la pratique et la communication au sein du couple.
La séance est‑elle fatigante ?
La plupart des personnes restent conscientes, ressentent une détente profonde et parfois une légère somnolence passagère, comparable à une courte sieste, sans impact durable.